抑郁症患者早期有什么表现

 　　抑郁症患者早期有什么表现?郁症是一种常见的心境障碍疾病，患者经常会出现心境低，总是不停的想很多事情，凡事缺乏兴趣，闷闷不乐，无愉快感，感到“高兴不起来”、“心里有压抑感”。病情严重者可出现自杀念头和行为。

　　抑郁症患者早期有什么表现——成都棕南医院专家介绍抑郁症的早期症状，希望大家能在疾病早期治疗。

　　1、消极悲观：抑郁症早期症状的患者内心十分痛苦、悲观、绝望，感到自己在生活中是个累赘，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

　　2、躯体或生物学症状：患者常常有睡眠障碍、食欲减退、体重减轻等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

　　3、自我评价过低：抑郁症的早期症状病人往往会出现过分贬低自己的能力，以消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，把自己看看得一无是处，前途一片黑暗。会出现强烈的自责、内疚、无用感和无助感，严重时还会出现自罪、疑病观念。

　　4、抑郁症的早期症状：病人呈显着、持续、普遍的抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

　　5、抑郁心境程度不同：可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望：抑郁症的早期症状病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

　　6、丧失兴趣、精力丧失，疲乏无力：抑郁症的早期症状病人会丧失对生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。抑郁症的早期症状病人常常说自己高兴不起来了。

　　如何摆脱抑郁症的困扰?

　　1、切忌给自己制订过高的目标，要客观地认识自己的现状，正视自己的病情，不要再给自己过多的压力，不要承担过多的事务，更不能大包大揽。

　　2、可以将一件大的、繁杂的工作合理地分割成若干小部分，根据轻重缓急，逐步完成;做力所能及的事，不逞能，避免因失败而心灰意冷。

　　3、尝试着多与他人接触和交往，不要单枪匹马、独来独往。

　　4、尽量多参加一些社会活动，如参观、访问、演讲等等;循序渐进地进行体育锻炼;多看看轻松幽默的电影、电视或书籍，多听听音乐。根据兴趣爱好而定，切忌因为做事而做事。

　　5、保持心态平和，不要急躁，坦然地面对自己的病情。

　　6、患者在没有与重要知情人商量之前，尽量不要做出调换工作、离婚、远行等重大的决定。

　　7、把自己的感受写出来或者说出来，然后分析、认识它，直至摆脱它。

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