女性生产后如何才能减少抑郁症的发生

　　女性生产后如何才能减少抑郁症的发生?当今社会生活中，有数据调查显示，一般产后抑郁症的发生率为15%到30%，同时产后抑郁症的发生，会影响产妇的身体恢复，对于宝宝的健康成长也是十分不利的，所以要引起重视，那么就请成都华西精神病医院专家介绍一下，产妇生产后要怎么减少抑郁症的发生?

　　产妇生产后要怎么减少抑郁症的发生：

　　首先是减少产后抑郁症的发生，要注意加强夫妻亲密关系

　　产妇应迅速认识到，每一对伴侣都是凡人，都有自己的缺陷和毛病。把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平，重新点燃夫妻恩爱的火花，使爱情在彼此宽容中扩大，凝聚成亲情。夫妻之间情投意合，至爱笃深，家庭生活才会稳定、幸福。

　　其次就是减少产后抑郁症的发生，要注意放下思想上的包袱

　　医学界认为，有些产后抑郁是产妇性格造成的，如对周围一切的疑虑。成都华西精神病医院专家的专家表示，所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑，较终导致产后抑郁。如果你就是这样的产妇，那么你一定要放开思想的包袱，把一切看得开一些。这样就会轻松很多。

　　再则就是减少产后抑郁症的发生，产妇要注意及时消除不必要的担心

　　有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题，而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生抑郁症。其实，新生儿体质虚弱有些小毛病也都是十分正常的，至于没有育儿经验可以慢慢地学习，其实对于这样的问题不必过分地担心。

　　较后就是减少产后抑郁症的发生，要注意家人多关心产妇心理变化

　　产妇患上抑郁症之后，个人的心理变化是很大的，甚至产生一种矛盾的念头，又爱又恨她的婴儿，有些母亲甚至会拒绝喂食她的孩子或对婴儿显得不关心。家人对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负担，避免产后抑郁症的发生。

　　成都华西精神病医院专家温馨提示：女性生产后如何才能减少抑郁症的发生?以上就是有关产后抑郁症保健的介绍，相信大家现在对于预防产后抑郁症的发生有了清楚的认识，想要预防产后抑郁症的发生，要注意在平时多多的关心产妇，要注意帮助产妇消除不必要的担心，要注意让产妇放下思想包袱，要注意加强夫妻之间的亲密关系等。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线咨询，祝您健康每一天。