治疗晚上失眠用什么方法较好

　　治疗晚上失眠用什么方法较好?晚上睡不着觉失眠、好不容易睡着又频频被惊醒，这是人们经常出现的失眠多梦症状，失眠多梦给人们带来的工作和生活造成了很严重的影响，为此，希望人们能重视起来，积极的调节和治疗失眠多梦，那么，治疗晚上失眠用什么方法较好?接下来，成都华西精神病医院李文俊专家为您详细介绍如下：

　　1、设计安静卧房

　　尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

　　2、睡前饮食适度

　　睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。成都华西精神病医院的专家表示，过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

　　3、中医药物疗法

　　中药有调节人体睡眠清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用。如您有失眠的症状一个月，要在医生的诊断、指导下进行药物治疗。

　　在治疗失眠方面，成都棕南医院采用独特的中医治疗“棕南脑平衡绿色治疗体系”，已经过多例临床病例验证，有效率高，轻度患者接受治疗3天即可见效，重度患者7天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠、抑郁症、心理障碍等症状基本恢复正常。安全、便捷、高效、有效，效果遥遥领先于精神障碍疾病的其他治疗方法。

　　成都华西精神病医院专家温馨提示：以上是我院专家对“治疗晚上失眠用什么方法较好”的相关介绍，失眠多梦是一种病症，对于失眠要有针对的治疗，其中严重失眠患者和长期失眠患者是必须要到正规医院检查治疗，只有这样才能有效的摆脱失眠，恢复健康的生活。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线咨询或者是直接联系我们。我们将竭诚为您服务，祝您早日康复。