植物精神紊乱的四大类型

 　　植物精神紊乱的四大类型。国外的研究报告显示，植物神经紊乱的终生盛行率约在20-50之间，但是实际接受临床医疗的个案仅占其中少数。就精神医学的观点而言，植物神经紊乱并不是单一的疾病诊断，而是涵盖了以焦虑、紧张、情绪烦躁、郁闷、头痛、失眠、心悸等临床症状表现的许多不同种类的精神疾病之统称。听听成都棕南医院精神科专家是怎么说的：

　　【关于植物精神紊乱的四大类型】

　　⒈失眠型：失眠、入睡困难、早醒、睡眠表浅、多梦、睡眠质量差、似睡非睡、 醒后总感觉睡了还不如不睡 、精神不振、周身乏力、丢三落四。

　　⒉抑郁型：不愿说话、不愿见人、缺乏兴趣、烦躁、焦虑、恐惧、易激动、敏感多疑、多愁善感、坐立不安、委屈、幻听、幻觉、强迫思想、记忆力下降、注意力不集中、思维迟钝、压抑、苦恼、度日如年、自我评价过低、自责、或有内疚感、自觉活着没意思。

　　⒊心脏型：游走性.胸痛、胸闷、心慌、气短、喉部哽咽、脖颈憋胀、(有种吐之不出咽之不下的感觉)、心脏早博或心电ST-T波的临床改变。

　　⒋厌食型：无饥饿感、进食无味、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气空打嗝、气不往下走 反而往上翻 、胃痛、胃胀、腹痛、腹泻，(胃镜报告有浅表性胃炎或胃下垂)但按胃病治疗无效。

　　【植物神经紊乱应如何调理】

　　①合理的发泄

　　当遇到烦心事心情烦躁时，不要憋在心里，要想一个好的方法来宣泄。宣泄是最有效的缓解方式，在工作和生活中，情绪总是有起伏，会通过一些方法宣泄出来。及时的心理疏泄。如果遇到令人头痛的事情，感觉心里很压抑，要想办法宣泄出来。解脱，从另一个角度来看就会得出一个完全新的结论。只有心中的烦恼完全发泄出来，才不会导致心思郁结，伤害身体。

　　②养成良好的生活习惯和作息时间

　　没有规律的生活会导致植物神经紊乱患者的精神不适，从而加重病情。正确的生活习惯不仅对病人起到制约的作用，也有利于病人的身体和心理调整。吃饭也要规律，不暴饮暴食，但也要养成早睡的习惯，事实上，规律性的生活习惯，不仅有助于人体健康，而且有助于培养好心情。

　　③经常运动

　　所谓的阳光运动是每天做一些户外活动。如果条件允许的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、慢跑、练太极等。户外活动不仅能呼吸新鲜空气，而且还能通过各种活动调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　植物精神紊乱的四大类型。在我们的身边，有越来越多的人们患有植物神经紊乱。植物神经紊乱不仅严重影响着人们的生活，还给人们的身体和精神方面都带来了巨大的痛苦。所以为了避免植物神经紊乱的伤害，患者就需要学会调节。