压力大.心里总想一些悲观的事怎么办

 　　压力大.心里总想一些悲观的事怎么办

　　患者：

　　心理压力大，什么事情都很悲观，失眠易醒，容易暴躁，对生活没什

　　问题：

　　心理压力大，什么事情都很悲观，失眠易醒，容易暴躁，对生活没什么希望，甚至想过自我伤害这是抑郁症的前兆吗

　　医生：

　　你好，这种症状属于轻度抑郁症，大多数心理障碍所致，建议需要采取心理治疗，配合抗抑郁类药物治疗，它会随着时间变化逐渐恢复正常，否则严重话，会影响日常生活。

　　抑郁症的三大主要护理知识。

　　1、睡眠护理

　　抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常伴有早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以对早醒的病人一定要给及时进行药物控制，延长其睡眠时间。

　　2、饮食、生活护理

　　抑郁症病人因情绪低落常伴有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。另一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促起起床活动，督促及协助病人自理个人卫生，必要适当的个人卫生可使病人振奋。

　　3、加强心理护理，防止病人自杀

　　对抑郁症状明显的病人往往都会出现自杀念头，必须留有人陪伴。陪伴必须较能体贴、关心患者并能体会病人的心境，同时还要劝导病人面对现实对任何事情都不必过分担心，顺其自然，增强自信心及战胜疾病的信心。注意观察病人的情绪变化及异常言行，如发现病人流露出厌世念头，或是抑郁状态突然明显好转时，更应严密观察，警惕预防病人自杀。此时应把家中危险物品(小刀、剪刀、绳、药物等)收好，以防万一。

　　专家提醒：压力大.心里总想一些悲观的事怎么办。抑郁症的危害往往被人们所忽视，长期如此，会造成严重的困扰，并引发其他并发症，并伴有自杀的倾向。如果您发现自身存在抑郁症方面的疾病，要在医生的指导下及时治疗，到正规医疗机构进行专业的治疗，以免延误了佳治疗时机!