生活习惯不好会导致失眠

　　生活习惯不好会导致失眠?在生活中失眠是一种常见的精神疾病，如果治疗不及时，就会给患者产生不利的影响，更严重者则会危及患者的生命安全。在日常生活中，由于患者的一些不良的习惯，则会导致更严重的失眠状况。

　　不良的生活习惯包括：

　　一.对于曾经有过失眠史的人，就不会再相信自己可以睡得好，因为心理上留下了阴影;一到天黑便会开始担心自己的睡眠。其实一个人的睡眠是正常的生理需求，越是担心就只会越睡不着。

　　二.不要在床上吃东西和看书等，因为床是让人睡觉喝精神放松的地方。如过经常在床上念书、吃东西、看电视，就会很容易培养不想睡的气氛出现。

　　三.每个人有自己的一个睡眠时钟，有些人深信一个人每天一定要睡满8小时，这样才不会影响到身体的健康状况，如果在强迫自己快速入睡的情况下躺得越久，睡得就越差。

　　四.睡眠的过程中，中间易醒，醒了过后就很难再次入睡了，这是失眠的常见表现症状之一。半夜失眠的人，容易做的事情就是拿起手机或闹钟来看看时间，结果时间分秒过，自己就真的是眼睁睁的到天亮。

　　五.如果在白天的活动不多，晚上睡眠的需求自然也就不大，吃饱睡睡饱吃，睡多了自然而然的就睡不着。

　　无创式快速确诊失眠症

　　原理阐述：通过采集10min的脑电信号，并捉取出超慢波，采用线性、混沌和涨落理论等相结合的方法，对超慢波进行谱系分析和递质平衡情况分析从而获得GABA、GLU、ACh、NE等神经递质功率、神经递质相对功率、指数分析等递质的活动参数。

　　优势：1、无创检测脑内神经递质;

　　2、科学全面分析大脑功能状态;

　　3、准确提供神经疾病研究、诊断、治疗依据。

　　成都失眠症医院-成都棕南医院医生温馨提示:

　　失眠问题一直都困扰着我们，不管是在疾病、饮食、甚至是环境旳改变都有可能导致失眠，所以希望以上介绍能给您带来一定帮助。医生提示，在了解内容后，如果无法改变这种情况，建议及时旳接受治疗。成都棕南精神医院针对失眠推出“”，“”对于不同程度旳失眠都有显著治成效果。不管从性、有效性还是权威性考虑，该方法都是失眠症患者更好旳选择。

　　如有疑问可拨打热线电话：400-028-1555，或者点击页面在线咨询，都可以联系我院工作人员，在此也是祝每个失眠患者都能早日脱离失眠旳烦恼，身体倍儿棒，吃饭饭香。