“全世界失眠”所引发的思考
“全世界失眠”所引发的思考。很多人都可能面临着是失眠的状况,失眠是现代社会中很常见的一种现象,在全世界范围内失眠也不是一个罕见的疾病,可以说,我们已经到了一个“ 全世界失眠” 的时代了。我们都知道,失眠对人的健康影响是很大的,那么,为什么会有失眠的现象产生呢?
导致失眠的原因主要有以下几点:
1、精神因素:精神过度紧张和兴奋,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠,神经衰弱时尤为明显,也是造成长期失眠最常见的原因。
2、躯体因素:过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。
3、心理因素:长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡,愈想愈睡不着;夜间睡眠不足,白天拼命补眠,结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态,结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机,支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等,也会让睡眠变少。
“全世界失眠”所引发的思考。看了以上关于导致失眠的因素的介绍,想相信大家已经对“ 全世界失眠”这个现象有了一个深刻的认识了。导致失眠的因素可能每个人各不相同,但是综合来说看,主要有精神因素、躯体因素、心理因素三种可能。了解失眠的因素,有助于做好度失眠的预防工作。
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