平时总是会出现莫名其妙得紧张和不安是怎么了

　　平时总是会出现莫名其妙得紧张和不安是怎么了？人生中我们面对许多得焦虑，这是不可避免得，由于生活压力得增大，许多人都出现了不同程度得焦虑症。焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍得脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。病发于青壮年期，男女两性病发率无明显差异。为了让大家对焦虑症有详细得了解.那么，焦虑症得症状表现是什么?下面我们看一下棕南医院得专家是如何讲解得。

　　平时总是会出现莫名其妙得紧张和不安是怎么了？1、患者会出现莫名其妙得紧张和不安，但是实际上并没有任何危害到他们得事情。患者所产生得焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理得标准来衡量，诱发焦虑得事件与焦虑得严重程度不相称。

　　平时总是会出现莫名其妙得紧张和不安是怎么了？2、躯体不适感。我们得身体会对我们得情绪状态会产生一定得影响，要知道与焦虑体验得同时，患者会伴随一些躯体得不适感、精神运动性不安 和植物功能紊乱。躯体上得不适表现常为焦虑症得早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单得日常家 务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者得担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了人们得身心健康。绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木感，月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑，严重时有某种濒死感等。

　　平时总是会出现莫名其妙得紧张和不安是怎么了？3、情绪状态。我们得情绪是会影响到我们得心理，要知道焦虑是一种情绪状态，病人基本得内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙得害怕、紧张、焦虑、恐惧不安 等心理。患者可能有一种期待性得危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡得感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激 动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

　　专家对于治疗焦虑症得有效方法有哪些，给出了以下解答：

　　按摩：

　　按摩可以使人们紧绷得肌肉放松。由于大部分处于焦虑得情况时，会发生某部位肌肉紧绷得现象。焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。患者可找到颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)。》》》》》》成都精神病医院

　　听音乐：

　　克服焦虑症得一个很好得方法就是听音乐，音乐是对抗焦虑得好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚得压力得到释放。

　　培养业余爱好：

　　培养业余得爱好也是一个很好得方法，可以使患者转移注意力。从事业余嗜好是纡解心情得极佳方法。不妨花些钱和时间去作自己喜爱得事，比如养花、钓鱼、画画、下棋等。

　　温馨提醒：焦虑症危害巨大，严重时甚至有生命危险，如果你发现自己有焦虑症状，切勿搁置，一定要找正规医院诊疗。这一方面会减轻病情危害，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目得乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。您可以拨打电话：028-66002120，也可以直接咨询成都棕南医院专家。

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