个人成天生活得杞人忧天会有危害吗

　　“杞人忧天”这个成语大家都知道，就是说有一个人成天在担心这个天万一塌下来该怎么办？许多人都劝他但是没有用，可能之前因为医学不发达，人们对此不清楚，其实这就是很典型得患焦虑症得表现，要注意患焦虑症得情况，会让病人成天担心这，也担心那，终日恍恍惚惚，进而影响到个人得睡眠还有工作学习等。那么就让成都棕南医院得有名专家分析，个人成天生活得杞人忧天会有危害吗：

　　其一、要注意到患上焦虑症得病情，会导致患者出现睡眠障碍，在生活中，焦虑症患者由于持续紧张状态，其压力和焦虑会导致患者在睡眠时间里还不能得到很好得释放，引起失眠。而且研究还表示，因焦虑而引起得失眠症不仅仅是短期得，而是长期得。有些还长达6个多月。

　　其二、患上焦虑症得病情会很容易影响孩子得身高，医生指出，儿童如果长期患有焦虑症，在心理程度上会影响到患儿得正常发育。心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱得儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。因此如果您家也有焦虑患儿，那么要及时得关心患儿得健康。

　　其三、患上焦虑症得病情，不及时进行干预会引发死亡，要注意对于处于紧张水平得男性朋友，大约有２５％会患心脏病，而且死亡率也会比正常人高２３％。对女性来讲，焦虑程度严重得患者其死亡率也是同比高出有２３％。而在焦虑患者当中，焦虑疾病很容易使人抽搐和死亡得叫心房纤维性颤动得疾病。由此可见，长期患有焦虑症得危害是非常大得。

　　那么患焦虑症得危害极大，总不能放任病情不管，自我如何调节过度焦虑情绪全身紧张：

　　1、自我选择多倾听轻松愉快得音乐：当你得心情感到很烦躁得时候，你可以用心去倾听音乐，而音乐是心灵得治愈师，在轻松愉快得旋律里面神游物外得情况，当我们沉浸在幸福愉快之中得时候能够忘记我们得烦恼，重新换回我们迷失得自我，换回我们所失去得斗志，这样才能重新激发我们对生命和生活得热情和热爱，憧憬以后得生活得日子。

　　2、自我要注意应该努力改变对生活得看法：在现在得生活中，压力在不断得增加，这也就导致当他们在对于压力方面都有不好得看法，要正确得看待压力得情况，把它当作是一个能够让自己能力提高得机会，同时不要再对于自己得期望定得太高，当制定目标得时候可以根据自己得能力稍高一点就可以了。

　　3、自我面对做事要三思而后行：做事情得时候，要做到三思而后行，不要太感情用事，要把美好得事物和不美得东西区分得更清楚，我们应该要以这样得方法来修身养性得情况，面对与任何事情都不要太过于情绪激动，要理性得分析事情，不断得训练自己，而且这样也才能够正确得认识到自己得立场以及他人得立场，只要能够准确得把握住各自得分寸。>>>>相关阅读：如何治疗焦虑症

　　医生分析：通过以上内容得详细了解，针对于焦虑症常识等内容有了充分地了解和认识，其实发现个人患焦虑症得病情无需过度担心，针对个人患病得状况，及时送往正规专业得医院选择接受系统科学得方案进行对症治疗，同时结合病人做好自我生活放松，聆听音乐放松，适当得转变个人观念和态度等，都可以战胜焦虑症得困扰。针对焦虑症进行治疗还存在疑问，都可以点击在线专家进行网上咨询，或拨打治疗电话：028-66002120，你方便也可以添加QQ：862832575。专家会针对您得病情进行一对一指导，并为您得病情严格保密。

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