如何才能预防神经衰弱的发生呢

　　神经衰弱是一种常见的心理疾病，通常表现在情绪障碍方面。而导致神经衰弱的主要原因是环境因素和内在因素，所以对患者造成的影响十分大。那么，如何才能预防神经衰弱的发生呢？下面我们来看一下相关介绍。

　　成都棕南医院精神科专家为您解析，如何才能预防神经衰弱的发生呢：

　　自我认识：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　性格培养：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　自我调节：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　医疗求助：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

　　温馨提醒：如何才能预防神经衰弱的发生呢？提醒大家如果发现有不适症状出现，建议及时到医院做检查，一方面不会使速病情加剧 ，另一方面，早发现早治疗，节约费用治疗效果会更好，切不可自己盲目的乱用药物， 以免干扰诊断影响疗效，得不偿失!赶紧在线咨询成都棕南医院精神科。