假如有哪一个部位能直接将男人和女人区分开来，那大概就是胸部，胸部曲线才能显出女性特有的韵味，对成年女性而言，胸部应该是柔软的，但也有一些人出现了硬块，想知道如何将乳房硬块清除掉，一起来看看。

　　1.维他命、矿物质的补充。

　　身体中缺少矿物质B、维他命C、钙、镁等，就会影响前列腺素E的合成，乳腺也会因为其他激素的过度刺激而发生病变，所以要想预防乳房肿块，就要及时补充维生素。

　　2.和谐的生活。

　　和睦的性爱首先可以调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。性生活也会刺激雌激素分泌，不过，在孕激素的监督下，雌激素才能乖乖丰胸，不会出现任何不好的病变。此外，性高潮刺激也可以加快血液循环，防止乳房由于气血运行不畅而发生增生。

　　3.低脂肪、高纤维食物。

　　遵从“低脂高纤”的饮食原则，多吃全麦食物。豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，能很好地预防乳房肿块。另外，还要控制动物蛋白的摄入量，以免雌激素过多而引起乳腺病变。

　　乳房硬块是什么病引起的?

　　常见于以下疾病：各种类型的乳腺炎(一般或复杂).乳腺增生.乳腺囊肿.乳腺纤维腺瘤.导管内乳头状肿瘤.叶状肿瘤.乳腺增生.乳腺肉瘤，很少是乳房寄生虫病。

　　以上是关于“如何消除乳房硬块”这一问题的回答，女性怀孕后，体内会分泌大量孕激素，妊娠哺乳期妇女发生乳腺病的几率比未怀孕的妇女要低得多，因此，孕激素对乳房健康也非常有益，在日常生活中，保持良好的情绪也能帮助消除硬块。