你为何会失眠?这篇文章教你“好好睡觉”

为何会没法快速入眠,出现失眠呢?与昼夜节律关系密切大脑中的脑黑质产生多巴胺,可以直接抑制褪黑激素的产生和开释.(资料

为何会失眠?失眠了怎样办?一定要吃药吗?看完这篇就全明白啦~

失眠是一种平常生活中比较常见的现象,比如说在碰到烦心事或特别使人兴奋的事的时候、喝了浓茶咖啡的时候,有时因长时间的旅途

你为何失眠睡不着?看完你就明白了!

失眠常常给患者带来极大的心理负担,利用安息药又惧怕药物损伤,有无安全的减缓失眠的方法呢?中医将失眠定义为:入眠困难,

为何总是失眠?睡眠质量不好的缘由都在这里

记者:失眠先生您好,今天跟您约了这个采访,是由于有很多人都想了解为何我们这么怕你?为何总有那末多人每天把你挂在嘴边

你为何会失眠?第二个使人想不到!

▾ 点击音频收听 ▾你有无失眠的困扰?长时间睡不好觉,会严重侵害健康,可能出现头痛、头昏、心悸、忘记、神疲乏力、心神不宁

为何失眠总是治不好?由于治错了!4大失眠类型的自测方法,请收好!

每晚睡觉前,穿好睡衣,放上《舒适时分》的音乐光盘,先在枕头上滴1滴精油,再在神门穴滴3滴薰衣草精油,然后把身子懒洋洋地靠在枕头上除按揉神门以外,再配合做肾保养或用五行养生油搓八髎,调治起来见效更快. 胃腑不和型失眠 症状: 睡觉不踏实,心情懊丧、懊恼,胸腹部胀满在按揉神门的同时,配合推腹法,也就是揉肚子,不但能治失眠,还能减肥. 肝火上扰型失眠 症状: 头晕头痛,难以入眠,烦躁,轻易发怒

人为何会失眠呢,简单来讲缘由有三

人为何会失眠呢,简单来讲缘由有三:一是心肾不交,二是血不足,三是胃不和.心肾不交酿成的失眠较难医治过去,几剂酸枣仁汤

为何会失眠?

中国成年人失眠产生率高达38.2%,超过3亿人失眠.偶然失眠,对健康没有太大影响.而长时间失眠,可能引发多种躯体疾病,还会造

为何失眠的人愈来愈多,坚持这三个字,让失眠阔别你

环境因素 噪音,光照干扰,高温,酷寒,或是卧具分歧适等都可能影响个体的睡眠,另外 社会因素 生活应激,情绪的影响,焦虑情绪特别是愤怒,抑郁障碍等是主要的社会因素,可以改变人的睡眠活动 个体因素 时差,倒班,噪音等都可以引发失眠,高速跨几个时区的旅行,和由白天改夜班工作,由于体内生物钟还没有适应新的昼夜规律

为何失眠一直反复? |摆脱焦虑型失眠方案

说到失眠,必谈焦虑.连续的失眠会致使延续的焦虑,延续的焦虑致使连续的失眠.这就致使了失眠的恶性循环.1为何失眠一直反