社交恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症，所惧怕的特定事物或处境是外在的，虽然当时并没有危险。恐怖发作时常常伴随明显的植物神经症状，当事人极力躲避所惧怕的处境，恐惧反应与引发恐惧的对象极不相当。那末，社交恐惧症的平常如何预防?预防社交恐.... 社交恐惧症是以\u662f\u4ee5恐怖症状为主要临床表现的神经症\u795e\u7ecf\u75c7，所惧怕\u60e7\u6015的特\u7279定\u5b9a事物或处境是外在的，虽然当时并没有危险。恐怖发作\u4f5c时常常\u5e38\u5e38伴随明显\u660e\u663e的植物神经症\u795e\u7ecf\u75c7状，当事人极力躲避\u8eb2\u907f所惧怕\u60e7\u6015的处境，恐惧反应与引发恐惧的对象极不相当。那\u90a3末，社交恐惧症的平常如何预防?预防社交恐惧症，还要在心理\u5fc3\u7406上去掉“怕”字，正常的社交活动，其实不带\u4e0d\u5e26有什\u4ec0么神秘\u795e\u79d8的色采，只\u53ea不过\u4e0d\u8fc7是社会中人与人的交往与应酬。因此过分\u5206留意自己社交中的言行举止是过剩的，随和、大方、自然、平时怎\u600e样说、怎\u600e样做，社交中也\u4e5f如此，时间长了，社交就习惯了。预防社交恐惧症还要留意社交的情势，如社交前可带着明确的社交内收\u6536留参加社交。心理\u5fc3\u7406上有了具体社交内收\u6536留，就能\u5c31\u80fd够把留意力从本身转移到事物上，不致于过分\u5206紧\u7d27张。悦纳自己建立自信。很多\u591a社交紧\u7d27张者就是由\u7531于不悦纳自己、对自己不自信酿成\u6210的。所以\u4ee5，要改变首先就得在心里\u91cc接受\u63a5\u53d7和悦纳自己，建立起对自我的信心。不要对自己要求\u8981\u6c42太高\u592a\u9ad8。过于\u8fc7\u4e8e寻求完善\u5b8c\u5584，对自己要求\u8981\u6c42太高\u592a\u9ad8，就轻\u8f7b易\u6613患\u60a3得患\u60a3失，太在乎他人\u4ed6\u4eba对自己的看法\u770b\u6cd5，一心\u4e00\u5fc3想要得到他人\u4ed6\u4eba的承认，从而\u800c迷失自己。接受\u63a5\u53d7自己的现况，不要去\u8981\u53bb管他人\u4ed6\u4eba怎\u600e样看，你越\u8d8a惧怕\u60e7\u6015出错\u9519，就越\u8d8a 紧张:社交恐惧症的日常如何预防