培养儿童良好习惯可减少多动症的危害

儿童多动症是一种常见的儿童心理问题，又被称作注意缺陷、多动障碍。多动症行为表现有注意力不集中、多动、好冲动、学习困难。多动症对孩子的危害包括学习成绩不理想;同伴关系不良;自卑或情绪问题;对立违抗性行为。培养多动症儿童良好的行为习惯可在一定程度上减少多动症的危害，具体说来，家长可以从以下几个方面做起：

一、多样化平衡饮食。很多家长认为荤食营养好，自幼培养起班子偏食荤食，很少吃素食的习惯。荤食中脂肪多，能量高，B族维生素少。能量过剩，有用不完的劲，自然要多动。B族维生素具有保持神经平衡稳定的作用，不足时更容易兴奋躁动，因此荤食过多容易出现多动、注意力不集中，好冲动。因此，对多动症儿童更应平衡膳食。

二、充足的室外体力活动。多动症孩子往往做作业边做边玩，速度很慢，家长就剥夺孩子的玩耍时间，延长学习时间，孩子越做越烦，不但没有长进知识，反而很容易对学习产生厌恶心理。室外大运动量的活动，如跑步、跳绳、打球、游泳、滑板、溜冰等可以消耗过剩的能量，减少不必要的多动，还可增加大脑氧的供给，有助于大脑细胞的稳定协调功能，提高学习效率。

三、多给孩子宣泄的机会。孩子们也有烦恼，整天坐着看书、做作业，还经常挨批评，心里很烦躁、很压抑，有的孩子在家发脾气，在校与同学争吵，就压因为情绪不好。孩子们需要宣泄、释放不愉快的情绪。运动，比如打一场球是好的宜泄方式。特别是孩子们一起坛动、玩耍，可以完全放松、达到充分宣泄的作用。

四、培养学习习惯和兴趣。不少多动症的孩子，由于家庭教育比较得法，从小为他们创造了一个好的学习环境，培养他们求知的欲望，使他们自幼养成良好的学习习惯，在他们整个成长过程中，又能很据他们的特点不断地加以引导，他们在动中学，边玩边学，取得很好的成绩。

总之，多动症孩子的智力是正常的，只要教育帮助得当，大多数都能较好地完成中小学教育，度过困难时期，一旦进人青春期，自控能力增强，就能像其他青年人一样正常地学习、工作。因此，虽然困难不少，但前景是美好的。